많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - ailing : 병든, 병약한오늘의 영단어 - clamp down : 엄중단속, 탄압오늘의 영단어 - breadth : 나비, 폭, 넓이, 관용오늘의 영단어 - commitment : 약속, 공약미래의 가정학교(school house)는 학교도 아니고 집도 아닐 것이다. -스탄 데이비스, 짐 보트킨(미래학자) 오늘의 영단어 - lieutenant colonel : 중령결혼이란 경건하고 신성한 결합이다. 그러므로 거기에서 얻어지는 즐거움은 억제되고 진지하며 조심스럽고 양심적인 쾌락이어야 한다. - 몽테뉴 오늘의 영단어 - rude : 무례한, 거만한, 건방진오늘의 영단어 - covenant : (신과의)언약, 협정