무게가 천 근이나 된다 , 아주 묵직하고 믿음직한 사람을 두고 이르는 말. 사람의 마음은 증오와 우정을 가졌을 때 어이없이 변하는 법이다. -소포클레스 오늘의 영단어 - push up : 밀어 올리다사람이 고금(古今)을 알지 못한다면, 마치 말과 소에 옷을 입힌 것과 같다. -한문공 나쁜 생각을 품은 사람들 속에 있으면서도 악의가 없고, 칼과 몽둥이를 손에 든 사람들 틈에서도 온순하며, 집착이 많은 사람들 속에 있으면서도 집착이 없는 사람은 성자이다. -수타니파타 고뇌를 거치지 않고는 행복을 파악할 수 없습니다. 황금이 불에 의해 정제되는 것처럼 이상도 고뇌를 거침으로써 순화되는 것이다. 천상의 왕국은 노력에 의해 얻어지는 것이다. -도스토예프스키 오늘의 영단어 - surmountable : 극복할 수 있는오늘의 영단어 - coincide : 동시에 발생하다, 일치하다, 부합하다오늘의 영단어 - sadden : 슬퍼하다, 애통하다현대인은 폭음·폭식을 하기 때문에 운동이 필요한 것이다. 먹지 않는 즐거움으로 살 수 있는 사람은 아무것도 하지 않아도 건강하다. 이것이 내가 말하는 건강법의 진수이다. -서승조 교수(니시건강법의 창안자)